利用這種計畫得到最佳效果的人，竟然是年長、進階的訓練者（不是運動員，而是經驗豐富的訓練者），他們真的...

利用這種計畫得到最佳效果的人，竟然是年長、進階的訓練者（不是運動員，而是經驗豐富的訓練者），他們真的跟我說：「我只是想看看會發生什麼事。」
　
放鬆 8 週的時間，並且只專注於 1 項特質，似乎可以解決很多問題。
　
https://news.readmoo.com/2021/08/06/easy-strength/

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